Natürliches Licht kann helfen Viele Menschen liegen nachts wach. Bei einigen verschwinden die Schlafprobleme nach kurzer Zeit wieder, bei anderen werden sie aber zu einem chronischen Begleiter, der den Körper in einen Ausnahmezustand versetzen kann. Auf Dauer stellen sich für die Betroffenen erhebliche gesundheitliche Beeinträchtigungen oder sogar Probleme ein. Insbesondere Menschen in zunehmendem Alter haben mit Schlafstörungen zu tun. Man schätzt, dass fast 50% der 60-Jährigen darunter leiden. Leider werden sie von den Betroffenen einfach hingenommen und verharmlost. Der Körper wird durch mangelhaften und unregelmäßigen Schlaf jedoch auf Dauer geschwächt, und die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Schlafprobleme können zudem viele Krankheiten, die im Alter vermehrt auftreten, verstärken. Deshalb ist es umso wichtiger, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen.
Ihr Praxisteam Dr.med Mähler