Das Altern verläuft sehr unterschiedlich. Darüber entscheiden einmal unsere Gene, woran wir nichts ändern können. Aber einen sehr großen Einfluss hat unser Lebensstil.
Unbestritten sind Alkohol und Nikotin schlecht. Aber auch kurze Nächte mit zu wenig Schlaf, fehlende körperliche Aktivität mit Aufenthalt im Freien, seelische Belastungen durch finanzielle Sorgen, gesellschaftliche Probleme, falsche Ernährung und Krankheiten und damit verbundene Medikamente können den Alterungsprozess beschleunigen.
Manche gute Vorsätze wurden zum Neuen Jahr gefasst. Dabei sollten wir die wichtigste Voraussetzung nicht vergessen : die Gesundheit unseres Körpers.
Vieles ist nicht durch die Einnahme einer Tablette möglich.
Wir müssen bei der Ernährung auf Belastungen achten, zB. Antibiotika im Fleisch, Spritzmittel auf Obst und Gemüse und eine Ausgewogenheit unserer Nahrungsmittel.
Tierische Eiweiße im Übermaß genossen führen zu Fäulnis im Darm, auch zu viel Zucker und Weißmehlprodukte. Es gilt allergische Reaktionen zu beachten. Es sollte ausreichend Wasser getrunken werden. Unterstützend sind natürlich Vitalstoffe in Form einer Kapsel durchaus sinnvoll. Denn Mineralstoffe und Vitamine braucht unser Organismus gerade in unserer hektischen anspruchsvollen Zeit unendlich viel, was mit der natürlichen Ernährung oft nicht erreichbar ist, weil die wenigsten Menschen ihre Nahrungsmittel selbst im Garten anbauen können. Was wir einkaufen, ist aber meist schon eine Zeitlang gelagert, mit Konservierungsstoffen und anderen Dingen behandelt und daher mit weniger verfügbaren Vitalstoffen versehen.
Ihr Praxisteam Dr. med. Mähler